Yaşam Uyku Düzeni

23.59'da yatıyorum, 13 saat uyuyorum ve 13' gibi kalkıyorum. Saat 05'te yatıyorum yine 13'te kalkıyorum. Ne yapmam lazım ben anlamış değilim.
 
Reactions: Gerekli24
Tolstoyevski' Alıntı:
Bence uyku düzenimizin tam olmamasının sebeplerinden biri de forum aslında, ekran parlaklığı olsun telefondan girmek olsun uykuyu cidden kaçırıyor
Genişletmek için tıkla ...
Yahu bu kadar sevmiyorsan girme kardeşim

Ben bir hafta foruma 10'dan sonra girmedim değişen hiçbir şey olmadı..
 
Reactions: 12.Adam and Tolstoyevski
İnsanın yaṣı ilerledikçe daha çok önem verdiği bir konu. Düzenli bir ṣekilde yatıp kalkmak, sağlık açısından da çok önemli. Bu konu, uyku kalitesi ile karıṣtırırmamalı. O apayrı bir ṣey.
 
Reactions: RüzgarGülü
Düzeni olmayan kişinin uyku düzeni de olmaz deyip bir süredir hiç kafa yormadigim konu. Bir sonraki gün ölüm kalım meselesi değilse uykum ne zaman gelirse o zaman uyuyorum.
 
Seni tebrik ediyorum Zeynep hanım 👏 Senelerdir aynı ayarda olması güzel.
Noktası virgülüne kadar aynı düzen devam ediyor.
 
Reactions: TenTen and Yakamoz-Asi
Son zamanlar normale soktuğum şey
 
Uyku düzenim yoktur. Ben istediğim zaman istediğim saatte kalkarım. Alarm hiç kullanmadım çünkü gerek yok. Ben alarm'ın ta kendisiyim.
 
Konuya cevap yazabilmek için üye girişi yapınız.
Menü
Giriş Yap
Kayıt Ol