Bugün Kaç Adım Attınız? 🐾

Reactions: 12.Adam and Tolstoyevski
Birkaç gün hastanede yattım diye geçen haftanın ortalaması, son 3-4 ayın dibine vurmuş. Geçen haftanın ortalaması 2417 adım.
 
Agustos ayinda basladigim "daha fazla hareket et" projesi, Kasim ayinda sekteye ugramis.

Agustos öncesinde günde en fazla 4 ile 5 bin adim arasi atiyordum.

Agustos ortalamasi: günde 8776 adim (3 haftasi Türkiye tatili)
Eylül ortalamasi: günde 10732 adim (ay sonunda spor salonuna basladim)
Ekim ortalamasi: günde 12596 adim (2 haftasi Türkiye tatili)
Kasim ortalamasi: günde 4335 adim (2-3 haftasi hastalik ve hastane)

Tabi bunda soguk havalarin da etkisi vardir muhtemelen, zira aksam yürüyüsleri yagmur, kar ve soguktan kesildi. Dün yine 2 aylik bir aradan sonra spor salonundaydim. Bakalim Aralik'ta neler olacak.
 
Ocak ayini günlük ortalama 6597 adim ile bitirmisiz.
 
Tüm eski laflarımı geri alıyorum.
Meğerse ben zaten özellikle çalıştığım günler en az 7 bin adım atıyormuşum. Yüklediğim programlarda yalancıymış. Yarısını gösteriyormuş

Dün sadece çalışma zamanımda 7.500 (evden çıkış, eve geliş arasındaki zaman diliminde) ,bugün ise:


Aşırı yorgunum ama daha 2 kere daha dışarı çıkmam gerekiyor.
 
Reactions: Yakamoz-Asi and Tolstoyevski
Fark-I Iphone işte


Sömestirin son günlerindeyim haliyle evde olunca üç haneye iniyor
Gelecek hafta yerleri değişiriz sanırım tatil dönemi size geliyor


 
Reactions: Yakamoz-Asi and Dosi
Reactions: Yakamoz-Asi and Tolstoyevski
Dosi' Alıntı:
Full evde olsamda en az 1000 adım atılır. Malum ev temizliği yemek vs Nerden baksan 4 haneli muhakkak yapar
Genişletmek için tıkla ...
Telefonu hep yanımızda taşımıyoruz sonuçta olacak o kadar, normal günlük adım sayısına en az 1000-2000 eklenince doğru oran çıkar gibi
Akıllı bileklikler, saatler vb. en doğrusu aslında ama sırf adım için de alınmaz.
 
Reactions: Dosi

Tolstoyevski' Alıntı:
Fark-I Iphone işte


Sömestirin son günlerindeyim haliyle evde olunca üç haneye iniyor
Gelecek hafta yerleri değişiriz sanırım tatil dönemi size geliyor


Ekli dosyayı görüntüle 114738
Genişletmek için tıkla ...

An itibariyle 423 adımdayım evin içinde. İsolasyonda böyle.
 
Reactions: Dosi and Tolstoyevski
Yakamoz-Asi' Alıntı:
Nerede o günler.

İlk gün üşüme titreme ateş vardı. Dün bugün boğazım çok kötü.
Genişletmek için tıkla ...
En iyi iki ilaç birincisi full dinlenmek ikincisi bünyeyi sıcak tutmak içeceklerle vb. Umarım geçip gidecek yakında bu illet. Gerçi o gitse bir başka şey musallat olacak, hiçbiri olmasa grip daima ev sahibi o yüzden kaçış yok ama günü kurtarmak bile iyidir en azından…
 
Reactions: Yakamoz-Asi

Hayatta önce sağlık diye yaşayacaksın. Gerisi hikaye.
 
Reactions: Tolstoyevski
Reactions: Yakamoz-Asi and Tolstoyevski
Konuya cevap yazabilmek için üye girişi yapınız.
Menü
Giriş Yap
Kayıt Ol