Yahu ben de alışveriş yaptım üstelik okulda en az 1 saat ormanlık alanda yürüyüş yaptık çocuklarla ama yok, sizin adımlar çok fazlaYine de direkt evden okula okuldan eve gidiyorsun, ama biz genelde özellikle dönüş yolunda markete oraya buraya vb uğruyoruz ayrıca okula gidince de tüm gün hareketsiz kalınmıyor asıl yürüme olayı orada ama kış ayları hariç
Bugün evden çıkmadım okul olmadığı için ve rakam ortada, gerçi telefon hep yanımda değildi rahat 4 katı vardırYahu ben de alışveriş yaptım üstelik okulda en az 1 saat ormanlık alanda yürüyüş yaptık çocuklarla ama yok, sizin adımlar çok fazla
Bizim evden bulunduğum sitenin dışına çıkmak okadar yazıyorBugün evden çıkmadım okul olmadığı için ve rakam ortada, gerçi telefon hep yanımda değildi rahat 4 katı vardır
Olmadığı zamanları kafadan 500 ekledimCep telefonu yanında olduğu sürece sayar. Yoksa tabi ki o rakamlara ulaşamazsın.
Olmadığı zamanları kafadan 500 ekledim
Çarşamba çok erken kalkacağım. Bakalım sadece iş kısmım ne kadar olacak. Dışarda bol bol yürüyüş olur. Teneffüslerde dolanıyoruz çocukların mobbinge uğrama risklerini eksiltmek için. Çarşamba sıram. 7-14 arası ayakta olurum. Bakalım ne kadar olacak.4-10 Ekim günlük ortalamam 12.170 adım olmuş. Kendi adıma bir rekor sanırım.
Bugün şimdilik 7.622 adım
------
Ben sadece ofis-ev git gel falan yapıp, ek yürüyüş yapmasam 4500-5000 arası oluyordu. Hatta Ağustos ve Eylül'ü saymazsak son 12 ayın ortalaması 4800 falan. Yani bence gayet iyi.
Şimdi iki yokuş çıkınca nefes nefese kalıyoruz. Kilolu olsak neyse kilolu da değiliz ama yaşlandık..
