Bugün Kaç Adım Attınız? 🐾

[EmreCan]

Helal olsun

Eyvallah eyvallah

 

[Yakamoz-Asi]

Şu kadarcık yürümeyle yorgun hissediyorum, bacaklarım sızlıyor… Yaşlandık be… @Yakamoz-Asi @Dosi

Ekli dosyayı görüntüle 111233

Sabahtan akşama kadar bilgisayar başında oturanlara fark atıyorsun ama ona ne demeli. Bence 10 bin üzeri adım atan yorgunluk hissedebilir. Normal.

 

[EmreCan]

Şu kadarcık yürümeyle yorgun hissediyorum, bacaklarım sızlıyor… Yaşlandık be… @Yakamoz-Asi @Dosi

Ekli dosyayı görüntüle 111233

Benim de ağrıyor 2 gündür niye bilmiyorum çözemedim de zaten ama geçer inşallah seninki farklı benimki yürüyünce değil evdeyken ağrıyordu

 

[Yakamoz-Asi]

Birkaç gün hastanede yattım diye geçen haftanın ortalaması, son 3-4 ayın dibine vurmuş. Geçen haftanın ortalaması 2417 adım.

 

[Yakamoz-Asi]

Agustos ayinda basladigim "daha fazla hareket et" projesi, Kasim ayinda sekteye ugramis.
Agustos öncesinde günde en fazla 4 ile 5 bin adim arasi atiyordum.

Agustos ortalamasi: günde 8776 adim (3 haftasi Türkiye tatili)
Eylül ortalamasi: günde 10732 adim (ay sonunda spor salonuna basladim)
Ekim ortalamasi: günde 12596 adim (2 haftasi Türkiye tatili)
Kasim ortalamasi: günde 4335 adim (2-3 haftasi hastalik ve hastane)

Tabi bunda soguk havalarin da etkisi vardir muhtemelen, zira aksam yürüyüsleri yagmur, kar ve soguktan kesildi. Dün yine 2 aylik bir aradan sonra spor salonundaydim. Bakalim Aralik'ta neler olacak.

 

[EmreCan]

 

[Yakamoz-Asi]

Ekli dosyayı görüntüle 113903

Helal olsun 👍👍

 

[EmreCan]

Helal olsun 👍👍

Eyvallah yakamoz abi

 

[Yakamoz-Asi]

Ocak ayini günlük ortalama 6597 adim ile bitirmisiz.

 

[Dosi]

Tüm eski laflarımı geri alıyorum.
Meğerse ben zaten özellikle çalıştığım günler en az 7 bin adım atıyormuşum. Yüklediğim programlarda yalancıymış. Yarısını gösteriyormuş
Dün sadece çalışma zamanımda 7.500 (evden çıkış, eve geliş arasındaki zaman diliminde) ,bugün ise:

Aşırı yorgunum ama daha 2 kere daha dışarı çıkmam gerekiyor.

 

[Tolstoyevski]

Tüm eski laflarımı geri alıyorum.
Meğerse ben zaten özellikle çalıştığım günler en az 7 bin adım atıyormuşum. Yüklediğim programlarda yalancıymış. Yarısını gösteriyormuş
Dün sadece çalışma zamanımda 7.500 (evden çıkış, eve geliş arasındaki zaman diliminde) ,bugün ise:
Ekli dosyayı görüntüle 114737

Aşırı yorgunum ama daha 2 kere daha dışarı çıkmam gerekiyor.

Fark-I Iphone işte

Sömestirin son günlerindeyim haliyle evde olunca üç haneye iniyor Gelecek hafta yerleri değişiriz sanırım tatil dönemi size geliyor

 

[Dosi]

Fark-I Iphone işte

Sömestirin son günlerindeyim haliyle evde olunca üç haneye iniyor Gelecek hafta yerleri değişiriz sanırım tatil dönemi size geliyor

Ekli dosyayı görüntüle 114738

Full evde olsamda en az 1000 adım atılır. Malum ev temizliği yemek vs Nerden baksan 4 haneli muhakkak yapar

 

[Tolstoyevski]

Full evde olsamda en az 1000 adım atılır. Malum ev temizliği yemek vs Nerden baksan 4 haneli muhakkak yapar

Telefonu hep yanımızda taşımıyoruz sonuçta olacak o kadar, normal günlük adım sayısına en az 1000-2000 eklenince doğru oran çıkar gibi Akıllı bileklikler, saatler vb. en doğrusu aslında ama sırf adım için de alınmaz.

 

[Yakamoz-Asi]

Tüm eski laflarımı geri alıyorum.
Meğerse ben zaten özellikle çalıştığım günler en az 7 bin adım atıyormuşum. Yüklediğim programlarda yalancıymış. Yarısını gösteriyormuş
Dün sadece çalışma zamanımda 7.500 (evden çıkış, eve geliş arasındaki zaman diliminde) ,bugün ise:
Ekli dosyayı görüntüle 114737

Aşırı yorgunum ama daha 2 kere daha dışarı çıkmam gerekiyor.

Fark-I Iphone işte

Sömestirin son günlerindeyim haliyle evde olunca üç haneye iniyor Gelecek hafta yerleri değişiriz sanırım tatil dönemi size geliyor

Ekli dosyayı görüntüle 114738

An itibariyle 423 adımdayım evin içinde. İsolasyonda böyle.

 

[Tolstoyevski]

An itibariyle 423 adımdayım evin içinde. İsolasyonda böyle.

Ayakta atlatıyorsun demi bizim gibi rahat geçiyordur umarım uğrayacaktım sana dm ye

 

[Yakamoz-Asi]

Ayakta atlatıyorsun demi bizim gibi rahat geçiyordur umarım uğrayacaktım sana dm ye

Nerede o günler.
İlk gün üşüme titreme ateş vardı. Dün bugün boğazım çok kötü.

 

[Tolstoyevski]

Nerede o günler.
İlk gün üşüme titreme ateş vardı. Dün bugün boğazım çok kötü.

En iyi iki ilaç birincisi full dinlenmek ikincisi bünyeyi sıcak tutmak içeceklerle vb. Umarım geçip gidecek yakında bu illet. Gerçi o gitse bir başka şey musallat olacak, hiçbiri olmasa grip daima ev sahibi o yüzden kaçış yok ama günü kurtarmak bile iyidir en azından…

 

[Yakamoz-Asi]

En iyi iki ilaç birincisi full dinlenmek ikincisi bünyeyi sıcak tutmak içeceklerle vb. Umarım geçip gidecek yakında bu illet. Gerçi o gitse bir başka şey musallat olacak, hiçbiri olmasa grip daima ev sahibi o yüzden kaçış yok ama günü kurtarmak bile iyidir en azından…

Hayatta önce sağlık diye yaşayacaksın. Gerisi hikaye.

 

[Dosi]

Full evde olsamda en az 1000 adım atılır. Malum ev temizliği yemek vs Nerden baksan 4 haneli muhakkak yapar

Size 1000 üstü olur demiştim. Üstelik ev temizliği bile yapmadım ve her daim cebimde taşımadım tam bir tembellik günü oldu

@Yakamoz-Asi @Tolstoyevski

 

[EmreCan]