Bugün Kaç Adım Attınız? 🐾
- Konuyu başlatan Tolstoyevski
- Başlangıç tarihi
Sabahtan akşama kadar bilgisayar başında oturanlara fark atıyorsun ama ona ne demeli. Bence 10 bin üzeri adım atan yorgunluk hissedebilir. Normal.
Benim de ağrıyor 2 gündür niye bilmiyorum çözemedim de zaten ama geçer inşallah seninki farklı benimki yürüyünce değil evdeyken ağrıyordu
Birkaç gün hastanede yattım diye geçen haftanın ortalaması, son 3-4 ayın dibine vurmuş. Geçen haftanın ortalaması 2417 adım.
Agustos ayinda basladigim "daha fazla hareket et" projesi, Kasim ayinda sekteye ugramis.
Agustos öncesinde günde en fazla 4 ile 5 bin adim arasi atiyordum.
Agustos ortalamasi: günde 8776 adim (3 haftasi Türkiye tatili)
Eylül ortalamasi: günde 10732 adim (ay sonunda spor salonuna basladim)
Ekim ortalamasi: günde 12596 adim (2 haftasi Türkiye tatili)
Kasim ortalamasi: günde 4335 adim (2-3 haftasi hastalik ve hastane)
Tabi bunda soguk havalarin da etkisi vardir muhtemelen, zira aksam yürüyüsleri yagmur, kar ve soguktan kesildi. Dün yine 2 aylik bir aradan sonra spor salonundaydim. Bakalim Aralik'ta neler olacak.
Agustos öncesinde günde en fazla 4 ile 5 bin adim arasi atiyordum.
Agustos ortalamasi: günde 8776 adim (3 haftasi Türkiye tatili)
Eylül ortalamasi: günde 10732 adim (ay sonunda spor salonuna basladim)
Ekim ortalamasi: günde 12596 adim (2 haftasi Türkiye tatili)
Kasim ortalamasi: günde 4335 adim (2-3 haftasi hastalik ve hastane)
Tabi bunda soguk havalarin da etkisi vardir muhtemelen, zira aksam yürüyüsleri yagmur, kar ve soguktan kesildi. Dün yine 2 aylik bir aradan sonra spor salonundaydim. Bakalim Aralik'ta neler olacak.
Tüm eski laflarımı geri alıyorum.
Meğerse ben zaten özellikle çalıştığım günler en az 7 bin adım atıyormuşum. Yüklediğim programlarda yalancıymış. Yarısını gösteriyormuş
Dün sadece çalışma zamanımda 7.500 (evden çıkış, eve geliş arasındaki zaman diliminde) ,bugün ise:
Aşırı yorgunum ama daha 2 kere daha dışarı çıkmam gerekiyor.
Meğerse ben zaten özellikle çalıştığım günler en az 7 bin adım atıyormuşum. Yüklediğim programlarda yalancıymış. Yarısını gösteriyormuş
Dün sadece çalışma zamanımda 7.500 (evden çıkış, eve geliş arasındaki zaman diliminde) ,bugün ise:
Aşırı yorgunum ama daha 2 kere daha dışarı çıkmam gerekiyor.
- Katılım
- 14 Temmuz 2014
- Mesajlar
- 24,283
- Reaksiyon puanı
- 39,933
- Puanı
- 1,061
- Yaş
- 27
- Konum
- Gökteki Yıldızlar ✨✨
- Web Sitesi
- www.ataturkungencligehitabesi.com
Fark-I Iphone işteTüm eski laflarımı geri alıyorum.
Meğerse ben zaten özellikle çalıştığım günler en az 7 bin adım atıyormuşum. Yüklediğim programlarda yalancıymış. Yarısını gösteriyormuş
Dün sadece çalışma zamanımda 7.500 (evden çıkış, eve geliş arasındaki zaman diliminde) ,bugün ise:
Ekli dosyayı görüntüle 114737
Aşırı yorgunum ama daha 2 kere daha dışarı çıkmam gerekiyor.
Sömestirin son günlerindeyim haliyle evde olunca üç haneye iniyor
Gelecek hafta yerleri değişiriz sanırım tatil dönemi size geliyor
Full evde olsamda en az 1000 adım atılır. Malum ev temizliği yemek vs Nerden baksan 4 haneli muhakkak yaparFark-I Iphone işte
Sömestirin son günlerindeyim haliyle evde olunca üç haneye iniyor
Ekli dosyayı görüntüle 114738
- Katılım
- 14 Temmuz 2014
- Mesajlar
- 24,283
- Reaksiyon puanı
- 39,933
- Puanı
- 1,061
- Yaş
- 27
- Konum
- Gökteki Yıldızlar ✨✨
- Web Sitesi
- www.ataturkungencligehitabesi.com
Telefonu hep yanımızda taşımıyoruz sonuçta olacak o kadar, normal günlük adım sayısına en az 1000-2000 eklenince doğru oran çıkar gibiFull evde olsamda en az 1000 adım atılır. Malum ev temizliği yemek vs Nerden baksan 4 haneli muhakkak yapar
Akıllı bileklikler, saatler vb. en doğrusu aslında ama sırf adım için de alınmaz.Tüm eski laflarımı geri alıyorum.
Meğerse ben zaten özellikle çalıştığım günler en az 7 bin adım atıyormuşum. Yüklediğim programlarda yalancıymış. Yarısını gösteriyormuş
Dün sadece çalışma zamanımda 7.500 (evden çıkış, eve geliş arasındaki zaman diliminde) ,bugün ise:
Ekli dosyayı görüntüle 114737
Aşırı yorgunum ama daha 2 kere daha dışarı çıkmam gerekiyor.
Fark-I Iphone işte
Sömestirin son günlerindeyim haliyle evde olunca üç haneye iniyor
Ekli dosyayı görüntüle 114738
An itibariyle 423 adımdayım evin içinde. İsolasyonda böyle.
- Katılım
- 14 Temmuz 2014
- Mesajlar
- 24,283
- Reaksiyon puanı
- 39,933
- Puanı
- 1,061
- Yaş
- 27
- Konum
- Gökteki Yıldızlar ✨✨
- Web Sitesi
- www.ataturkungencligehitabesi.com
Ayakta atlatıyorsun demi bizim gibi rahat geçiyordur umarım uğrayacaktım sana dm yeAn itibariyle 423 adımdayım evin içinde. İsolasyonda böyle.
Ayakta atlatıyorsun demi bizim gibi rahat geçiyordur umarım uğrayacaktım sana dm ye
Nerede o günler.
İlk gün üşüme titreme ateş vardı. Dün bugün boğazım çok kötü.
- Katılım
- 14 Temmuz 2014
- Mesajlar
- 24,283
- Reaksiyon puanı
- 39,933
- Puanı
- 1,061
- Yaş
- 27
- Konum
- Gökteki Yıldızlar ✨✨
- Web Sitesi
- www.ataturkungencligehitabesi.com
En iyi iki ilaç birincisi full dinlenmek ikincisi bünyeyi sıcak tutmak içeceklerle vb. Umarım geçip gidecek yakında bu illet. Gerçi o gitse bir başka şey musallat olacak, hiçbiri olmasa grip daima ev sahibi o yüzden kaçış yok ama günü kurtarmak bile iyidir en azından…Nerede o günler.
İlk gün üşüme titreme ateş vardı. Dün bugün boğazım çok kötü.
Hayatta önce sağlık diye yaşayacaksın. Gerisi hikaye.
Size 1000 üstü olur demiştim. Üstelik ev temizliği bile yapmadım ve her daim cebimde taşımadımFull evde olsamda en az 1000 adım atılır. Malum ev temizliği yemek vs Nerden baksan 4 haneli muhakkak yapar
tam bir tembellik günü oldu @Yakamoz-Asi @Tolstoyevski
