Bugün Kaç Saat Uyudunuz? 💤

[Dosi]

Gece boyu ya da gün içinde kaç saat uyuduğunuzu bu konu altından yazabilirsiniz.

 

[Tolstoyevski]

Özellikle havalar ısındıkça uyku süresi azalıyor 😱 @Dosi Kışın daha uzun uyuyorum ama son günlerde 5-6 saat yetiyor. Bugün tam 6 saat uyumuşum, hava sıcak olunca uykusuzluk da hissedilmiyor

 

[Dosi]

2 saat sahur öncesi, (sabaha işim olmadığı için 5 saat sahur sonrası ) uyudum ama reyting eklemek için gelmiştim. Gidip devam edeyim

 

[Tolstoyevski]

2 saat sahur öncesi, (sabaha işim olmadığı için 5 saat sahur sonrası ) uyudum ama reyting eklemek için gelmiştim. Gidip devam edeyim

Kesik kesik uyumaya alıştın sanırım uzun dönemdir o yüzden zorlamıyordur bünyeyi artık?

 

[Dosi]

Özellikle havalar ısındıkça uyku süresi azalıyor 😱 @Dosi Kışın daha uzun uyuyorum ama son günlerde 5-6 saat yetiyor. Bugün tam 6 saat uyumuşum, hava sıcak olunca uykusuzluk da hissedilmiyor

Normal zamanlarda kendimi 6 saate alıştırmıştım. Ramazan bitsin yine düzen kurmaya çalışırım

 

[Tolstoyevski]

Normal zamanlarda kendimi 6 saate alıştırmıştım. Ramazan bitsin yine düzen kurmaya çalışırım

(kuramadı)

Ben de 6-7 senedir ha kurdum ha kuracağım derken...

 

[Dosi]

Kesik kesik uyumaya alıştın sanırım uzun dönemdir o yüzden zorlamıyordur bünyeyi artık?

Aynen öyle. Bugün istisna oldu ama Ramazanda sahur sonrası 2 saat, sonra bir kaç saat iş güç ve yine uyku
Dışarısı karanlık ve yağmurlu. Uyku getiriyor
Gidip devam edeyim yarım kalan uykuya zaten şuan çok erken.

------

07.00

Kaçta uyandın değil? Kaç saat uyudun?

 

[Tolstoyevski]

Aynen öyle. Bugün istisna oldu ama Ramazanda sahur sonrası 2 saat, sonra bir kaç saat iş güç ve yine uyku
Dışarısı karanlık ve yağmurlu. Uyku getiriyor
Gidip devam edeyim yarım kalan uykuya zaten şuan çok erken.

Burada bahar bahçe olduğu için kuş cıvıltıları filan uyku zor ama sizin orası tam uyku cenneti şu an o atmosfer Neyse daha lafa tutmadan seni uykuya geç hadi iyi geceler pardon tatlı rüyalar

 

[Carpe Diem]

Aynen öyle. Bugün istisna oldu ama Ramazanda sahur sonrası 2 saat, sonra bir kaç saat iş güç ve yine uyku
Dışarısı karanlık ve yağmurlu. Uyku getiriyor
Gidip devam edeyim yarım kalan uykuya zaten şuan çok erken.

------

Kaçta uyandın değil? Kaç saat uyudun?

1 buçuk saat uyudum

 

[Dosi]

(kuramadı)

Ben de 6-7 senedir ha kurdum ha kuracağım derken...

Yok ben uyku düzenimi herzaman dengeleyen biriyim. O konuda sıkıntı yaşamıyorum. Bazen arada uykusuzluk çöküyor zorluyor ama sonra düzene geri dönüyorum

------

1 buçuk saat uyudum

Git hemen uyu
Hafta sonu dengele

Hafta Sonu Uyumak Ömrü Uzatıyor!

15 Ocak 2018/27 Ocak 2018 Daha önceki araştırmalarda günde 5 saaten az uyumanın ve 8 saatten fazla uyumanın ömrü kısalttığından söz edilmişti. Bu durum 65 yaşının altındaki kişiler için daha fazla risk teşkil ediyor. İsveç'te yapılan başka bir araştırmaya göre hafta sonu çok uyuyarak, hafta...

fav10.net

 

[batuhankaralar]

Günde 6 saat uyku yetiyor, bugün de öyle olmuş

 

[Carpe Diem]

Yok ben uyku düzenimi herzaman dengeleyen biriyim. O konuda sıkıntı yaşamıyorum. Bazen arada uykusuzluk çöküyor zorluyor ama sonra düzene geri dönüyorum

------

Git hemen uyu
Hafta sonu dengele

Hafta Sonu Uyumak Ömrü Uzatıyor!

15 Ocak 2018/27 Ocak 2018 Daha önceki araştırmalarda günde 5 saaten az uyumanın ve 8 saatten fazla uyumanın ömrü kısalttığından söz edilmişti. Bu durum 65 yaşının altındaki kişiler için daha fazla risk teşkil ediyor. İsveç'te yapılan başka bir araştırmaya göre hafta sonu çok uyuyarak, hafta...

fav10.net

Dersim var hocam

 

[Dosi]

Dersim var hocam

Sonra uyu ozaman erken uyusaydın, ah ah zamane gençlik hiç düzenli değil

 

[Carpe Diem]

Sonra uyu ozaman erken uyusaydın, ah ah zamane gençlik hiç düzenli değil

Olur uyumak istemedim haklısın ama ne yapayım okula gittiğim yok erken yatsam ne olacak

 

[slhttnmtl]

7 saatle 7 buçuk saat arası ama o aradaki rakam kaç onu tam bilemiyorum.

 

[Dosi]

Olur uyumak istemedim haklısın ama ne yapayım okula gittiğim yok erken yatsam ne olacak

1 buçuk saat ile derse odaklanma olayı 0 olur. Bundan dolayı dengelemen gerekirdi
Dersinde kolay gelsin ve iyi uykular

 

[Carpe Diem]

1 buçuk saat ile derse odaklanma olayı 0 olur. Bundan dolayı dengelemen gerekirdi
Dersinde kolay gelsin ve iyi uykular

Yoo valla iyi odaklanıyorum teşekkür ederim

 

[Emre Ozansoy]

2.5 saat.

 

[serhatt]

8 saat.

 

[Dosi]

2 saat sahur öncesi, (sabaha işim olmadığı için 5 saat sahur sonrası ) uyudum ama reyting eklemek için gelmiştim. Gidip devam edeyim

+ 2 . Utanmasam daha uyurdum ve uyku üstümde son 2 gün ciddi anlamda yoğun ve yorucu günler geçirdim hem ruhen hem bedenen. Onun yorgunluğu olsa gerek.

2.5 saat.

İmkan varken uyu uyu 😡