Fazla su tüketimi böbreklere iyi geldiği kadar beyin için de tehlikeli malesef dikkatli olmak gerek3-3.5 litre. Arada 4'ü geçiyor.
Günlük İçtiğiniz Su Miktarı Nedir? (Bol Su İçmeyi Unutmayınız)🚰
- Konuyu başlatan Tolstoyevski
- Başlangıç tarihi
-
- Etiketler
- su içmek
Herşeyin aşırısı zararlı suyun da öyle en iyisi ayarında bırakmak
Hava o kadar sıcak kiNasıl içiyosun o kadarı
------
Ben çok içemiyorum ya yaz ayınca içmeye çalışıyorum o kadar
batuhankaralar
Favori Üye
- Katılım
- 11 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 22,245
- Reaksiyon puanı
- 16,620
- Puanı
- 1,061
Normalde susuz yaşayabilen ben son birkaç gündür minimum 2 litre su içiyorum, diğer içecekler de aşağı yukarı o kadardır
Son zamanlarda aşırı su tüketiyorum. Daha doğrusu kendimi zorluyorum ve rahat 1 litre var, belki daha fazla. Normalde sadece uyuyacağım zaman 1-2 bardak içtiğim oluyordu.Bu konuda çok kötüyüm ama bunda havaların aşırı sıcak olmamasının etkisi var. TR'de daha fazla su tüketirim ama buranın suyu kadar güzel değil
Genelde uyuyacağım zaman çok su tüketirim.
Su içme alışkanlığımı sonrasında da devam etmeye çalışacağım.
Hastayım diye
Büyük boy su bardağım var. Bu ara 3-4 tane içiyorum. Daha az önce bunu yazdıktan sonra nerdeyse bitirdim. Uyumadan yarım bardak daha içerim. Sonra uyku haram bu ara, illa doldurup sabaha da o biter
Ben normalde misal ramazan ayında susama be bilmem, iftarda bir kaç yudum içip uyurken yarım bardak su içen biriyim. Gündüzde tüketmem su
bu ara hazır alışmışken iyileştikten sonra alıştıracağım kendimi
Dalga geçmiştim aslındaHastayım diye
Büyük boy su bardağım var. Bu ara 3-4 tane içiyorum. Daha az önce bunu yazdıktan sonra nerdeyse bitirdim. Uyumadan yarım bardak daha içerim. Sonra uyku haram bu ara, illa doldurup sabaha da o biter
Ben normalde misal ramazan ayında susama ve bilmem, iftarda bir kaç yudum içip uyurken yarım bardak su içen biriyim. Gündüzde tüketmem su
1 litre çok az
En az 2 litre içmen lazım..
Aslında sonra jeton düştüDalga geçmiştim aslında
1 litre çok az
işte ben normalde günde 2 bardak bile su içmeyen biriyim
Aferin sanaAslında sonra jeton düştü
Ben de su yerine sprite falan içiyorum aslında
Oho, ona bakarsan benimde ayran varAferin sana
ve çay
- Katılım
- 14 Temmuz 2014
- Mesajlar
- 24,283
- Reaksiyon puanı
- 39,933
- Puanı
- 1,061
- Yaş
- 27
- Konum
- Gökteki Yıldızlar ✨✨
- Web Sitesi
- www.ataturkungencligehitabesi.com
Sanki iyileştikçe azalıyor su içmem yine@DOSİ günde 2 litre suya alışma sürecine girmeye başla artık, su hayattır ve dinç hissettirir alt tarafı günde 8 su bardağı hem
------
@Dosi
1 litre bile zor. 2 litre olmaz
- Katılım
- 14 Temmuz 2014
- Mesajlar
- 24,283
- Reaksiyon puanı
- 39,933
- Puanı
- 1,061
- Yaş
- 27
- Konum
- Gökteki Yıldızlar ✨✨
- Web Sitesi
- www.ataturkungencligehitabesi.com
Olur olur bal gibi olur sen yeter ki isteSanki iyileştikçe azalıyor su içmem yine
Bak mesela günde kaç saat uyanıksın? 16 saat diyelim, 16 saatte 8 su bardağı nedir ki her 2 saatte bir 1 su bardağı su yani. Hadi ilk başta 1.5 litre olsun, günde 6 su bardağı su içmek zor olmaz bence senin için bile
- Katılım
- 14 Temmuz 2014
- Mesajlar
- 24,283
- Reaksiyon puanı
- 39,933
- Puanı
- 1,061
- Yaş
- 27
- Konum
- Gökteki Yıldızlar ✨✨
- Web Sitesi
- www.ataturkungencligehitabesi.com
O korkunç cehennem sıcaklarında 2-2.5 litre suyu görüyorduk günlük ama havalar serinledikçe özellikle son 1 haftadır 1 Litrenin altına düştüm... Yaz kış fark etmeden günlük 2 litre ortalamaya alıştırmak gerekiyor bünyeyi. Zaten günde en az 16 saat ayaktayız, 2 litre dediğin de 8 su bardağı olduğu için iki saatte bir 1 su bardağı su içmek çok zor değil ama unutuyor ve üşeniyor insan işte...
