Spora giderken ekstra para verip eğitmenin yardımınıda alın. Spora başlamadan önce ideal kiloya gelmeli insan.@kaan955 göğüs iyi ama kollar daha ince o yüzden kollarimi da sisirebilirsem Çağatay gibi olmam mümkün.
Gitmiştim de bizim hocanın kendine yararı yok bana hiç yararı olmazdı. 2 ay sonra da çıktım zaten.Spora giderken ekstra para verip eğitmenin yardımınıda alın. Spora başlamadan önce ideal kiloya gelmeli insan.
Önce şişmanlığa yürüyüceksin sonra spor, supplement'ler felan filan.