Konuya cevap cer

Okul-iş-askerlik gibi dönemler dışında uyku düzenini tutturmak pek mümkün değil. Benim için en az 8 saat uyku gerekli, 7 saat 59 dakika uyusam bile öğleden sonra hemen uykum gelir. Ama uykunun düzenli olmaması berbat bir şey, artık gece 2-3"te değil de 12'de uyuyacağım erkenden. Hazirana doğru 10.30'a kadar çekmem gerek. :D