Aramıza nifak sokuyorlarAynen hacı.
Bu arada Sevdaluk total değil tam bi AB olacak görecekler
Kış Depresyonu Nedir? Nasıl Önlenir?
- Konuyu başlatan berkann
- Başlangıç tarihi
Bu arada Sevdaluk total değil tam bi AB olacak görecekler
Kesinlikle katılıyorum ama gününü değiştirdiler ya inanmıyorum hala. Gün sayıyordum ben.Aramıza nifak sokuyorlar
Hadi yaa😕 Hangi gün?Kesinlikle katılıyorum ama gününü değiştirdiler ya inanmıyorum hala. Gün sayıyordum ben.
bunlar etkili olmaz pek. gü. depresyondan kurtulmak için güneşin ilk isiklariyla uyanın spora başlayın çikolata ve Protein ağırlıklı beslenin vitamin İçin Yeşil yapraklı sebzeleri ihmal etmeyin
Aralık ayının girmesi ile bu yıl geç gelen kışın en büyük yan etkilerinden birisi de kış depresyonu. Peki nedir bu kış depresyonu?
Kışın kendinizi daha yorgun, mutsuz ve sıkıntılı hissetmek kış depresyonunun en büyük belirtileri. Bunun dışında; isteksizlik, nedensiz ağrılar, uyku bozukluğu, kilo alma, unutkanlık da kış depresyonunun belirtilerinden.
Kış depresyonundan kurtulmak için neler yapılmalı?
-Öğle saatlerinde günlük 15 dakika Güneş'e görünün.
-Beslenmenize dikkat edin. Meyvenizi, sebzenizi ihmal etmeyin.
-Ruhu canlandırıcı, huzur veren müzikler dinleyin.
-Limon, nane, melissa, gül, lavanta kokuları sinir sisteminizi rahatlatır.
Teşekkür ederimSende ki depresyondan çok ergenlik bunalımı gibi geldi ama o yaşıda geçmişsin tanı koyamadım sana.
Bir gün gerçekten Azerbaycan'a gitmeyi çok isterim o zaman görürüm İnşAllah. Sen öyle diyorsan öyledir zormuş işiniz o zaman.
bura gelmeni çok isterim umarım bir gün gelirsin - Katılım
- 22 Aralık 2011
- Mesajlar
- 18,447
- Reaksiyon puanı
- 6,723
- Puanı
- 1,060
"yaz depresyonu"nu da populer hale getirip 2014 yazının trendleri arasına sokmalıyım ama nasıl
Uzmanlara göre en büyük sebebi Doktorlar'mış.
Beslenmenize dikkat edin derken onlar da vardı işin içinde ama uzun olur diye yazmadım.
Çikolatayı demeye gerek yok, herkes yiyordur.
Kaynak Ender Saraç'tı.
açık konuşun berkan bey
Susma hakkımı kullanıyorum.
ben daha girmedim bu depresyona.Gayet mutlu ve heyecanlıyım.
(belki daha kış gelmemiştir o nedenlede olabilir.)
(belki daha kış gelmemiştir o nedenlede olabilir.)
Valla işte bende bu varya aynısı hemde. Özellikle dila hanımı izledikten sonra oluyor
desene sendeki kış değil kuş sendromu
)
f.reytingci
Üye
Walla dila kuş gibi. Uzlmesine dayanamiyorum
desene sendeki kış değil kuş sendromu
