Kış Depresyonu Nedir? Nasıl Önlenir?

[berkann]

Aralık ayının girmesi ile bu yıl geç gelen kışın en büyük yan etkilerinden birisi de kış depresyonu. Peki nedir bu kış depresyonu?

Kışın kendinizi daha yorgun, mutsuz ve sıkıntılı hissetmek kış depresyonunun en büyük belirtileri. Bunun dışında; isteksizlik, nedensiz ağrılar, uyku bozukluğu, kilo alma, unutkanlık da kış depresyonunun belirtilerinden.

Kış depresyonundan kurtulmak için neler yapılmalı?

-Öğle saatlerinde günlük 15 dakika Güneş'e görünün.
-Beslenmenize dikkat edin. Meyvenizi, sebzenizi ihmal etmeyin.
-Ruhu canlandırıcı, huzur veren müzikler dinleyin.
-Limon, nane, melissa, gül, lavanta kokuları sinir sisteminizi rahatlatır.
​

 

[yatutarsa]

kış depresyonu diye bir şey mi varmış??

 

[berkann]

kış depresyonu diye bir şey mi varmış??

Tabisi.

http://tr.wikipedia.org/wiki/Mevsimsel_duygulanım_bozukluğu

 

[yatutarsa]

Tabisi.

http://tr.wikipedia.org/wiki/Mevsimsel_duygulanım_bozukluğu

ben yaz kış mutsuz sıkıntılı yorgun ve uykulu hissediyorum bunun çaresi nedir doktor???

 

[denizz19]

Kışın güneşi nereden bulacağız yoksa ne yapacağız @berkann

 

[sürgünüm]

yarın akşam karadayı izleyin depresyon falan kalmaz🙂

 

[berkann]

ben yaz kış mutsuz sıkıntılı yorgun ve uykulu hissediyorum bunun çaresi nedir doktor???

Bi röntgen çekelim, olmadı ameliyat.

 

[yatutarsa]

Bi röntgen çekelim, olmadı ameliyat.

ne istediğimi hatırlatmama gerek yok herhalde

 

[berkann]

Kışın güneşi nereden bulacağız yoksa ne yapacağız @berkann

Varken kaçırma işte. Güneş'te gez, oyna biraz.

 

[denizz19]

Varken kaçırma işte. Güneş'te gez, oyna biraz.

Ruhu canlandıran en iyi sanatçı Sıla'dır tavsiye ederim.

 

[berkann]

ne istediğimi hatırlatmama gerek yok herhalde

Hayır. Deme öyle şeyler.

 

[yatutarsa]

Kışın güneşi nereden bulacağız yoksa ne yapacağız @berkann

ışık terapisi diye bir şey vardı galiba onla ilgili

Hayır. Deme öyle şeyler.

ama kesin çözüm o

 

[mrt-06]

Lö kış bana mutluluk verir kar yağar daha ne istiyim o kar'ın önünde Nescafe + Kitap / Show TV ne güzel olur ve tabisssi Okul'lar tatil olur. Daha ne olsun be.

 

[berkann]

Ruhu canlandıran en iyi sanatçı Sıla'dır tavsiye ederim.

Sıla daha çok depresyona sokar. Kışları Sıla, Cem Adrian, Teoman dinlemeyin. Bol bol Atiye öneririm. (OzaN duymasın. )

 

[denizz19]

Lö kış bana mutluluk verir kar yağar daha ne istiyim o kar'ın önünde Nescafe + Kitap / Show TV ne güzel olur ve tabisssi Okul'lar tatil olur. Daha ne olsun be.

Çık dışarı kartopu oyna.

 

[berkann]

Bu arada kışı ben de sevenlerdenim.

 

[yatutarsa]

Sıla daha çok depresyona sokar. Kışları Sıla, Cem Adrian, Teoman dinlemeyin. Bol bol Atiye öneririm. (OzaN duymasın. )

dem@ dinle .ss

 

[mrt-06]

Çık dışarı kartopu oyna.

Abi'm ile kardan ev yaparız eğer çok kar olursa yoksa öyle biraz dolaşırım dışarda.

 

[denizz19]

Sıla daha çok depresyona sokar. Kışları Sıla, Cem Adrian, Teoman dinlemeyin. Bol bol Atiye öneririm. (OzaN duymasın. )

Ne depresyonu be ruhu dinlendirmen lazım atiye'nin kıytırık şarkılarıyla mı ruhum dinlenecek. Kar yağıyor usul usul, Sıla doluyor içim damla damla.

Abi'm ile kardan ev yaparız eğer çok kar olursa yoksa öyle biraz dolaşırım dışarda.

Karın üzerine oturmak çok keyiflidir dene bence.

 

[berkann]

ama kesin çözüm o

Tohturuna güven. 😎