Pazartesi Sendromu

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan mrt-06
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi

mrt-06

Konu Sahibi
Süper Mod.
Katılım
5 Ocak 2013
Mesajlar
91,589
Reaksiyon puanı
59,941
Puanı
1,061
Konum
Ankara
Hafta sonunun keyifini çıkardıktan sonra ansızın gelen Pazartesi günü erkenden kalkma okula ya da işe gitmek için çabalama gibi nedenlerden dolayı insanın içinin sıkılmasına halk arasında Pazartesi Sendromu denir.
 
Özellikle okulda ve üniversitede okuyan öğrenciler için Cuma gecesinden sonra gelen gündür. Çünkü haftasonunun nasıl geçtiği anlaşılmaz. Sanki Cuma gecesi Pazartesi sabahına bağlanıyor.
 
İnsanlarda stres bırakan bir etki - tepki olayı.
 
İlkokuldayken sadece okul başlaması olarak nitelendirirdim şimdi ise hem okula gitmek hem de evden ayrılmayı temsil ediyor.
 
Kendimin değişi ile şirret /musubet gün hep saatlere bakarım gün bitmesin diye ama çabuk geçer işte aha 2 saat sonra yatıcam sınav var yarın doğru düzgün koca tatilde çalışamadım....
 
Derslerin hazır olmadığı gündür. Cuma gecesinden beri hep bugün kesin okurum denip, Pazar sabahından gecesine kadar ertelenip bir türlü okunmayan ve nasıl olsa yarın teneffüste falan okurum denilen derslerin temsilcisidir.
 
Konuyla ilgili bir yazı:

PAZARTESİ SENDROMUNU NASIL ATLATABİLİRSİNİZ?




Şehirli insan, yıllardır pazar akşamı başlayan, tatsız ve oldukça rahatsız edici bir stres türü ile boğuşuyor. Uzmanlar buna pazartesi sendromu diyor. Peki pazartesi sendormundan kurtulmak için neler yapılmalıdır? Bu sorunun cevabını, BAYGEM Psikolojik Danışmanı Gülsüm Şenocak'a sorduk.

Pazartesi Sendromu Nedir?

PAZARTESİ SENDROMU İŞE ADAPTE OLABİLME SENDROMUDUR

Pazartesi sendromu pazar sabahından sonra pazartesi işe adapte olabilme sendromudur. Tatilden sonra insanların işe adapte olması tekrar aynı streste aynı yoğunluğa birden alışmasının zor olduğu bir gündür.

Bu sendromdan kurtulmak için neler yapmalıyız?

SENDROMDAN KURTULMANIN YOLU PAZAR AKŞAMINDAN BAŞLIYOR

Pazartesi sendromundan kurtulmanın yolları pazar akşamından başlıyor. Pazar akşamı sürekli yarın işe başlayacağım, yarın stresli bir gün, yarın yoğun bir gün zihnimizde bu şekilde kodlayıp ertesi güne şartlandırmamak gerekir. Pazar akşamı nasıl bir akşamsa, cuma akşamıda aynı akşam olmasıyla birlikte arasındaki fark psikolojik olarak pazar akşamı yarın işe başlayacağım stresidir.

PAZARTESİ SABAHINA BİTKİSEL ÇAYLA BAŞLAYIN

Cuma akşamı yaşadığımız rahatlık daha farklıdır. Normalde 5 günün ardından cuma akşamı çok yorgun olmamız gerekirken cuma akşamları çok geç saatlere kadar kalabiliyoruz. Çünkü yarın tatil olmasının rahatlığı var. Ama pazar akşamı iki günün dinlenmişliği olmasına rağmen insanların üzerinde ertesi günün iş günü olmasının vermiş olduğı bir rahatsızlık bulunmaktadır. Pazar akşamından bu sendroma girmemek lazım. Pazartesi sabahta eğer iş yerine uygunsa bir anda çok yoğun iş temposuna girmemeliyiz. Sabah bir çay, birki çayı, yeşil çay olabilir. Rahatlatıcı bir çayla güne başlayabiliriz. Devamındada zaten öğleden sonra o sendrom atlatılmış olur. Zihnimizi oldukça rahatlatmaya ve telkin etmeye çalışmalıyız. Pazartesi gün diğer günlerden çok farklı olmayan bir gün. bunu normalleştirmemiz lazım. Bu iş günü, tatilin bittiği ertesi günü dersek bu işi o kadar zorlaştırırız.

Bir yolunuda ben söyleyim, pazar günü sabah erken kalkıp 1 saat yürüyüş yapmak ve gece erken uyumak...
 
Valla hergün yeşil çay içiyorum ama sendrom bende ağır derecede var. Çayla falan alakası olduğunu sanmıyorum.
 
Yok arkadaş o iş çayla olmaz @EveN 'a katılıyorum 3 senedir bu sorun ben de var....
 
ben sabahçıyım sabah sabah yeşil çay içemem ,
1 saat yürüyüş yapamam zar zor kalkıyorum zaten
daha farklı çözümler bulunabilirdi
 
Adam bilimsel konuştu
 
Daha ''Cuma'' gününden başlayan sendrom
 
özellikle de bu bayram tatili dönüşü
 
Bu sabah yaşanan durum değildir. Bu sabah yaşanan, tatil sonrası sendromdur. (!)

bkz: Bende hafta içi sendromu var.
 
Konuya cevap yazabilmek için üye girişi yapınız.
Menü
Giriş Yap
Kayıt Ol