- Katılım
- 14 Temmuz 2014
- Mesajlar
- 24,283
- Reaksiyon puanı
- 39,933
- Puanı
- 1,061
- Yaş
- 27
- Konum
- Gökteki Yıldızlar ✨✨
- Web Sitesi
- www.ataturkungencligehitabesi.com
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre dünya genelinde 264 milyondan fazla insan depresyondan mustarip. Tıpkı birçok hastalığın ilk zamanlarında olduğu gibi, birey tarafından kendisinin aslında depresyonda olduğu bile fark edilmeyebilir. Dahası birçok insan depresyonda olduğunu kabul etmek dahi istemez.
Fakat süreç ilerledikçe kendisi ve çevresi adına bu durum inkar edilemez bir noktaya gelebilir ve bu gibi durumlarda insanlar depresyondaki kişilere teselli etmek adına ılımlı sözlerle yaklaşırlar.
Bununla birlikte, çoğu zaman iyi niyetli olsak da, sözlerimiz depresif bir kişiye sandığımızdan daha fazla zarar verebilir.
İnsanların depresyonlu bir kişiye onları teselli etmek için sıklıkla söyledikleri bazı yaygın ifadeler vardır, ancak bunlar aslında zararlıdır.
İşte bu sözlerden bazıları:
• "Dışarı daha çok çıkmalısın."
- Güneş ışığı almanın serotonin seviyelerini arttırdığı ve yürümenin veya egzersiz yapmanın genel olarak kişinin daha iyi hissetmesine yardımcı olduğu doğru olsa bile; depresyonun da ciddi bir sağlık durumu olduğunu unutmamak önemlidir.
- Depresyonda olan bir kişi, dışarı çıkarak bundan kurtulamaz. Onlar için yataktan kalkmak gibi basit bir görev bile oldukça yorucudur ve sinir bozucudur.
• "Neşelen!"
- Her ne kadar iyi niyetle söyleseniz bile, depresif bir kişiden 'neşelenmesini' istemek onları daha da üzebilir.
- Dertlerini ''salla gitsin'' diyerek çabucak unutmalarını isteyerek onların acılarını inkar etmiş olursunuz. Eğer gerçekten neşelenebilecek olsalardı, neşelenirlerdi. Sonuçta kimse üzülmekten keyif almaz.
• "Hepsi kafanda / kafanın içinde."
- Depresyon oldukça ciddi bir sorundur ve hayır, bu rahatsızlık sadece kafanın içinde olup biten hayali bir şey değildir.
- Semptomları iştahsızlıktan uykusuzluğa; sürekli yorgun hissetmekten, değersiz ve kötü hissetmeye kadar değişkenlik gösterebilir .
- ''Hepsi kafanın içinde" diyerek depresyondan mustarip olan kişiye inanmadığınızı ima etmiş olursunuz ve bu depresyon adına daha da zararlı etkiye neden olur.
• "Aşırı tepki veriyorsun / Abartıyorsun"
- Eğer depresyondaki bir kişi fiziksel acılarından, şiddetli karın veya sırt ağrılarından, baş ağrılarından ve görme bozukluklarından bahsediyorsa; bunlar uydurma ya da aşırı tepki olmayabilir.
- Bunların hepsi, günlük yaşama devam etmeyi gerçekten zorlaştırabilen fiziksel depresyon belirtileridir.
• "Başkalarının hayata daha kötü / Daha zor yaşamlar var."
- Her insanın farklı 'katlanabilme' seviyeleri vardır. Acılarınızı başkalarıyla kıyaslamak, ne pahasına olursa olsun kaçınılması gereken bir şeydir.
- Kimilerinin yaşamlarının daha zor gözükmesi, başkalarının kendi sorunları hakkında üzülme hakkına sahip olmadıkları anlamına gelmez.
• "Depresif görünmüyorsun / Mutlu görünüyorsun" (Gülümseyen Depresyon)
- Depresyondan mustarip bir kişi illa depresif gözükmek zorunda değildir ve "Gülümseyen Depresyon*" durumu psikiyatri biliminde kabul gören, gerçek bir rahatsızlıktır.
- Gülümseyen Depresyondan mustarip olan insanlar; içlerindeki acıyı ve fırtınayı asla belli etmezler ve toplum içinde adeta gülümseyen bir maske takarak acılarını neşelerinde yaşarlar.
- Bu yüzden bir insanın neşeli ya da güler yüzlü gözükmesi; dünyanın en mutlu insanlarından olduğu anlamına gelmeyebilir.
- Fikirlerinizi başkaları üzerinde zorlamak veya yargılamak yerine, onları anlamaya çalışmanız, onlara yer açmanız ve onlara nezaketle yaklaşmanız bu sebeplerden dolayı daha çok daha sağlıklıdır.
kaynakça:
mentalfloss
brightside
mentalfloss
brightside
