- Katılım
- 10 Mart 2015
- Mesajlar
- 88,137
- Reaksiyon puanı
- 114,364
- Puanı
- 1,060
2 Şubat 2018
Finlandya'da yapılan bir araştırmaya göre saunada maruz kalınan sıcak buhar yüksek tansiyon ve kalp kirizi riskini önlüyor.
Saunanın yüksek tansiyona olumlu etkisinin görülmesi için haftada en az 2-3 kez gidilmesi gerekiyor. Bir diğer önemli nokta ise o sıcak buharda en az 15 dakika durulması gerekiyor.
1621 kişi üzerinde yapılan araştırmada kişilerin yarısı haftada 1-3 kez giderken diğer yarısı 4-7 kere gittiler ve daha fazla gidenlerin tansiyonlarının daha düzenli olduğu kanıtlandı.
Kaynak: Kurera
Finlandya'da yapılan bir araştırmaya göre saunada maruz kalınan sıcak buhar yüksek tansiyon ve kalp kirizi riskini önlüyor.
Saunanın yüksek tansiyona olumlu etkisinin görülmesi için haftada en az 2-3 kez gidilmesi gerekiyor. Bir diğer önemli nokta ise o sıcak buharda en az 15 dakika durulması gerekiyor.
1621 kişi üzerinde yapılan araştırmada kişilerin yarısı haftada 1-3 kez giderken diğer yarısı 4-7 kere gittiler ve daha fazla gidenlerin tansiyonlarının daha düzenli olduğu kanıtlandı.
Kaynak: Kurera