uyku

Uykunun 3 evresi Non-Rem ve Rem diye ikiye ayrılan uykunun evrelerinde Non-Remde kendi içinde 3'e ayrılır. Non-Rem Evreleri: ***Uykunun %5 lik kısmını içeren geçiş evresi. ***%45-55 lik kısmı içeren bellek aktarımı sağlanan ikinci evre. Derin uykunun başladığı son devreki; bu son etap tüm...

Benim ki hafiftir ay da yılda ölü gibi uyuduğum da olur :A

Dinç ve sağlıklı beden ve zihnin en önemli koşullarından biri olan düzenli ve sağlıklı uyku adına uyku düzeninizden memnun musunuz, özellikle pandemi döneminde herhangi bir değişiklik oldu mu ve güncel olarak nasıl?

Hem huzur verici hem de zaman zaman ürkütücü olan fakat oldukça keyifli olan bir durumdur. Yağmurun sesi eşliğinde mışıl mışıl uykuya dalmak...